第二百九十五章起.脚步2

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在两人把第一个脚步动作练习结束后，科比开始传授第二个脚步动作：“以后这些脚步动作你要每天抽出两个小时来练习，不单单只是练习，你还要从中延伸出更多的脚步动作，你记住，不论你做任何脚步动作，球一定要保护好，投篮要果断，投篮的姿势一定要保持好，不要轻易打乱自己的进攻节奏。[燃^文^书库][www].[774][buy].[com]进攻中不单单要注意面前的防守人，其实第一个防守人是最好过的，哪怕他是防守大师我照样可以轻松摆脱。你需要注意的是面前防守球员的背后情况以及左右两侧的防守人，把防守阅读清楚后你就可以在进攻中随心所欲。现在告诉你另一种持球进攻的脚步，看着我是怎么做的。首先，把身体重心压低，屈膝弯腰，右脚屈膝跨前，左脚在后，左脚要脚尖触底，而是不是整个脚，右手抓球。我告诉你的这些是前奏，现在说后面的，注意左臂要垂直往前，五指要张开，现在体前运球交给左手，运球的高度不能超过膝盖，球在到达左手时，左脚要迅速往左前方跨出，步子要大，重心要低，然后等右脚上来时立即起跳投篮，就像这样。”

科比说完把这个动作完成了一遍，他把速度放的很慢，好让骆诚能看清楚每一步动作。接着科比回到骆诚身前继续说道：“动作很简单，你在做这个动作的时候速度一定要快，因为你有这个条件。当然，要根据情况而定，这是一个一对一比赛中常用的进攻招式，你要把自己的急停投篮水平不断提高，让它保持在一个很高的水准。动作是会变的，你不一定要从左边突破，要学会用脑子，聪明的球员往往能在比赛中用最小的代价换取最大的利益。现在你来练习，我在你身边指导，接着。”

科比话音刚落便把球扔给骆诚，让他自己来进行练习，自己则站在一旁进行指导。

“这属于一种极致的变向动作，其重点就是快、稳、准，你要记住这些，准备变向的时候要做出一些假动作，比如你往左变向的时候，右肩要出现晃动的动作，脑袋与眼睛要往右边扭和看。”科比等骆诚熟练这个动作好，开始在一旁告诉他一些细节，帮助他开发进攻。

“no、no、no...是这样做，先运球，身体要微微站直，动作要做的突然，右脚猛的往前一跨，在对手把重心往左移动的时候，立即进行体前的换手运球，记住球要运的很低，不让对手有断球的可能。”科比看到骆诚出现了一些细小的错误，马上上前加以纠正，然后让骆诚继续练习。

“伙计，你可以做出一些改变，幻想着面前有一个出色的防守球员。右手运球横向往左假带球，这个动作要快，可以迷惑对手。然后，迅速用右手把球捞回来，右脚迅速跨前身体要立即把重心压低，这时对手肯定会再次调整重心要左边，这时你不就可以继续之后的动作了吗！注意右肩要晃动还有你的脑袋，轻松的两个假动作足以让你甩掉对手。千万记住不要翻腕，很多人都会在这上面犯低级失误。”科比实在对骆诚无语，这家伙太过死板，自己说什么他就做什么。

骆诚停下动作回道：“我明白了，我现在需要把这些动作的细节全部掌握才会进行改变，你不要总是这样强*我，我明白你的意思。”

科比无所谓的耸耸肩膀，说道：“ok，我只是觉得你进行的太慢了，要是我两次就能搞定，不对，是一次！”

骆诚懒得理科比，他知道科比是对他好，只是在语言上刺激自己，让自己能快点掌握这些。在撇了科比一眼后，骆诚继续全身心的投入到练习中，他练习的时候脑海中不断模拟出防守人，从中发现自己细微的错误，他相信任何动作都不是无解的，但是如果把细微的错误改正，就算达不到无解，也能在配合之后的动作时，达到接近完美的地步。

当骆诚独自练习了十分钟后，科比走到他面前开始继续教他其余的动作：“不错，你对细节的把握非常棒，现在我们来进行其余的动作。首先用刚才的起步动作，右脚在前，左脚在后，每个动作都是一样的。右手体前换手运球交给左手，右脚这时要迅速往左前方跨出去，注意无球手对球的保护，左脚尖蹬地，此时两条腿之间有足够的空隙，这个动作先不说，我们继续接下来的动作。左脚迅速跨前双脚并立，然后急停投篮出手。这个动作和之前的动作几乎是一样的，这个动作属于交叉步变向，其要求还是一样的。”

科比说完后把这个动作重复做了好几遍，把上个动作也做了几次，让骆诚明白其中的道理。骆诚站在原地，双眼死死的盯着科比所作的每一个动作，脑海中不停的模仿着这些动作，身体也自然的进行无球的练习。

科比对骆诚的态度很满意，他准备继续教他：“这是这个动作的第一步，我再告诉你之后的动作。如果当你做出这个动作还没有摆脱防守或者遭到对手的协防包夹，你可以这样摆脱防守，刚才我不是说了吗，当右脚往左跨出的时候**会有很大的空隙，你只要把球通过*运球交给右手，左脚迅速往右前方跨出，用身体卡住有力位置，这样你就可以轻松摆脱防守人。当然，如果不想*换手运球的话，你可以进行体前换手，记住一点就是运球尽量要低。我是不同意你经常这样打球的，这对你的脚踝会造成很大的压力。其实速度不一定要足够快，但是当你确定自己要进攻的时候，最后一步必须要快，明白了吗！现在你自己试试。”

骆诚听完科比的讲解后把球接了过来，开始自己练习这些动作。科比则退到一旁看骆诚进行练习，只要出现一点错误科比就会上前帮助其纠正。等这个动作骆诚掌握的差不多的时候，科比走上前开始进行之后的教学。

“现在我告诉你怎么在行进间转身，这个动作很简单，你也经常练习，但你身上还是有许多的瑕疵。首先，右手控球往右边前进，记住，右脚在前，左脚在后，重心一定要掌握好。当转身的时候，要以右脚为中枢脚，左脚做辅助。运球移动的时候，右手要把球抓牢，当你左脚抬起的瞬间，立即右脚蹬地，右手把球抓牢往右的后转身，此时把中枢脚改成左脚，右脚跨前迅速突破，明白吗！球一定要保护好，要用身体来挡住球的视线。”科比说完后，连续重复几次转身运球的动作，让骆诚把每个细节看清楚。

骆诚之后就随着科比进行了大量的脚步练习，他将要花费3个小时掌握这些基本功，然后才能继续课程训练。

科比对骆诚的要求很到，他相信骆诚能达到很高的职业巅峰，只要骆诚能一直保持上进心，能沉下心来认真训练，那么一切都将会水到渠成。洛杉矶是一座大都市，骆诚可以在这里得到很多东西，不管生涯末期从事任何领域，都能有不错的发展空间，这就是大城市与小城市的区别。加上湖人队是一致有着深厚基础的俱乐部，那一面面冠军旗帜与退役的球衣都向世人展示出他们无与伦比的优势，骆诚与本只要不走，夺冠是早晚的事情。他小巴斯在败家也不可能把球队带入无法回头的深渊当中去，就算他想，他的兄弟姐妹们也不会同意，尤其珍妮.巴斯更不会同意。

短暂的三天休息时间骆诚都是在训练馆中渡过，经常与科比讨论关于篮球的话题，尤其是个人技术这方面，他从科比身上学到了很多，不但拓展了个人的视野，也增加了个人的经验，这会让他在以后的比赛中表现的更加出色。

随后湖人队在主场迎战到访的凤凰城太阳队，大家都是老对手，湖人队之前打败过他们一次。对于科比个人来说，他是一看见太阳队就发疯，每次回想起之前单独带队时被太阳队痛殴的场景就心塞不已，他根本不需要动员，连续三天的休息时间让他把体能调整的非常好。

至于骆诚与本，这两位属于看热闹的不嫌事大，一个是冲着赛季最佳个人奖杯去的，一个是冲着季后赛去的，根本就不顾对手是谁，上场只要做好下死手的准备就好。太阳队已经不是上赛季的球队，对于囤积着三名控卫的球队来说，这是一个灾难，教练团队很难把他们三人安排好，现在局面就是，三人过得都很不爽，早晚要出事。

斯科特教练今天的目标就是检验防守，太阳队是一支善于进攻的球队，他们的防守非常一般，湖人队有三名进攻狂人，根本不用为进攻而发愁，他们要做的就是拿出最好的状态来检验球队的防守，只要能把太阳队的进攻遏制在100分以内，那么他们就是一支防守很不错的球队。

可结果呢，湖人队的防守依然没有成形，大多数时间都是各自单防，很少把个人的防守串联在一起，看来还是要继续磨练。虽然防守不好，但是湖人队还是拿下了这场比赛，他们以127比122战胜到访的太阳队。现在湖人队是联盟连胜场次最高的球队，这让所有的专家、媒体大跌眼镜，他们做梦都不会想到，湖人队居然打出了梦幻般的开局，其中最大的工程自然是本与骆诚，这两位攻防均衡的球员很好的扮演了球队轴心角色，一位进攻手段全面，内线封盖能力出色；一位突破能力强悍，传球视野开阔以及传球意识出色，用一次次手术刀般的传球撕裂对手的防线，让球队的进攻体系打得非常流畅。

现在媒体已经改变了风向，他们赞美骆诚是加强版的魔术师，赞美本是加强版的伯德。之所以如此说，是因为骆诚的打球风格与魔术师很相似，其身体素质比魔术师更出色，被誉为勒布朗.詹姆斯之后身体素质最出色的球员，不论是力量、体重还是、运动能力两人都极为相似。本的打球风格确实和伯德很相似，两人打球都很无私，关键时刻乐于承担球队的攻防重任，加上其出色的身体条件让他可以在攻守两端为所欲为，在身体方面要比伯德强很多。